/
/
Czy Witaminy Mogą Być Twoim Eliksirem Młodości? Zaskakujące Fakty!

Czy Witaminy Mogą Być Twoim Eliksirem Młodości? Zaskakujące Fakty!

Brazowy-plakat-dotyczacy-pielegnacji-skory-ze-zdjeciem-kobiety

Cześć Wszystkim! Tutaj Twoja ulubiona linergistka z porcją wiedzy na dziś! Witaminy – wszyscy o nich słyszeliśmy, ale czy naprawdę zdajemy sobie sprawę z ich magicznej mocy w utrzymaniu młodości naszej skóry? No to jedziemy z tematem!

Uwaga! Każda z nas marzy o wiecznie młodej skórze, prawda? Interesuje Cię? Ale czy wiesz, że odpowiednie witaminy mogą być kluczem do spełnienia tych marzeń? Pragniesz dowiedzieć się więcej? Spróbujmy razem zgłębić ten temat i odkryć, które witaminy są niezbędne dla Twojej skóry. Działanie! Bo jeśli pragniesz zachować młodzieńczy wygląd na dłużej, musisz wiedzieć, jakie składniki są Twoimi sojusznikami!

Z upływem lat nasza skóra traci jędrność, elastyczność i pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki. To naturalny proces starzenia, którego niestety nie da się zatrzymać.

Ale co by było, gdybyśmy mogły spowolnić ten proces? Mimo stosowania wielu kosmetyków, często zapominamy o najważniejszym – witaminach, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i młodości skóry.

Inwestując w kosmetyki i suplementy bogate w odpowiednie witaminy, możemy znacząco wpłynąć na kondycję naszej skóry i opóźnić proces starzenia.

Wyobraź sobie swoją skórę sprzed kilku lat – jędrną, gładką, bez śladu zmarszczek czy plam pigmentacyjnych.

Teraz zerknij w lustro. Jeśli zauważasz zmiany, które Cię niepokoją, to jest to sygnał, że Twoja skóra potrzebuje wsparcia.

Witaminy to Twój most między przeszłością a teraźniejszością. To one pomagają w regeneracji, nawilżeniu i ochronie skóry przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Korzyści:

Regeneracja: Witaminy, takie jak E i C, wspomagają regenerację skóry, przyspieszając gojenie drobnych ran i zmniejszając widoczność blizn.
Ochrona przed promieniowaniem UV: Witamina C chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, które jest jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie.
Nawilżenie: Witamina E głęboko nawilża skórę, pozostawiając ją miękką i elastyczną.
Wzmocnienie bariery ochronnej: Witaminy z grupy B wzmacniają barierę ochronną skóry, chroniąc ją przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych.
Zdrowa kolorystyka: Witamina A pomaga w walce z plamami pigmentacyjnymi i wyrównuje koloryt skóry.
Przeciwdziałanie zmarszczkom: Regularne dostarczanie skórze witaminy A pomaga w walce z liniami mimicznymi i głębokimi zmarszczkami.

Drogie Panie, witaminy to nie tylko składniki, które pomagają nam w utrzymaniu zdrowia od środka. To także klucz do pięknej, zdrowej i młodej skóry. Pamiętajmy o nich w naszej codziennej pielęgnacji!

Marta Waszkiewicz

fizjoterapeutka bariatryczna i pooperacyjna

Specjalizacja: Fizjoterapia bariatryczna | Rehabilitacja po operacjach plastycznych | Terapia manualna – Warszawa

Mgr fizjoterapii, specjalistka fizjoterapii medycznej z 16-letnim doświadczeniem. Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny (kierunek: fizjoterapia), a w 2022 r. zdała państwowy egzamin specjalizacyjny. Specjalizuje się w fizjoterapii bariatrycznej i metabolicznej, fizjoterapii estetycznej po operacjach chirurgicznych i plastycznych oraz w terapii blizn (ITB). Od początku kariery pracuje w zespołach interdyscyplinarnych z lekarzami, dietetykami i psychologami — wierzy, że kluczem do sukcesu jest aktywne zaangażowanie pacjenta.


W czym pomaga:
 
Wykształcenie i uprawnienia
  • mgr fizjoterapii — Warszawski Uniwersytet Medyczny;
  • specjalistka fizjoterapii medycznej (PES, 2022);
  • międzynarodowy terapeuta PNF; terapeutka terapii manualnej (szkoła niemiecka); instruktorka Nordic Walking.
 
Kursy i szkolenia (wybrane)

PNF, terapia manualna (Mulligan, Cyriax, Ackermann), FDM, PIR, terapia punktów spustowych, elementy osteopatii i terapii tkanek miękkich, kinezjotaping, ITB – Integracyjna Terapia Blizn, fizjoterapia po operacjach plastycznych (Klinika dr Szczyta).


Doświadczenie kliniczne

Wojskowy Instytut Medyczny: oddziały rehabilitacji oraz chirurgii ogólnej, onkologicznej, metabolicznej i torakochirurgii. Uznawana za jedną z liderek fizjoterapii bariatrycznej w Polsce dzięki wieloletniej pracy z pacjentami w ośrodkach o profilu metabolicznym i plastycznym.


Dydaktyka i media

Wykładowczyni terapii manualnej i metod neurofizjologicznych (Centrum Kształcenia Podyplomowego WIM; szkolenia KIF – Fizja). Prelegentka „Warszawskiej Wiosny Bariatrycznej” oraz projektu „Polska Szkoła Bariatrii” (Medtronic Polska). Ekspertka w programach: „Rozenek cudnie chudnie” (2021), „Moje życie XXL” (2021), „Pytanie na Śniadanie” (TVP, 2021–2024). Ekspertka portalu Poradnik Zdrowie. Współautorka Planera Life Balance.

 

Linki

Profil ekspertki portalu Poradnik Zdrowe https://www.poradnikzdrowie.pl/autor/marta-waszkiewicz-at-KzXu-gGbL-jKeU/

Ekspert w reportażu (Współpraca z Kingą Zawodnik) https://youtube.com/watch?v=z9BUiYu-7r4

Profil ekspertki – Fundacja Polska Szkoła Bariatrii: https://www.polskaszkolabariatrii.pl/eksperci/

Planner Lifebalance autorstwa Ludmiły Podgórskiej-Stawieckiej i Marty Waszkiewicz
https://www.empik.com/planner-lifebalance-12-tygodni-do-zdrowego-stylu-zycia-podgorska-ludmila-waszkiewicz-marta,p1224596791,ksiazka-p

 

Jak pracuję

Diagnoza funkcjonalna → plan terapii → edukacja pacjenta → terapia manualna i trening medyczny → monitorowanie efektów.


Cel

bezpieczny powrót do sprawności i trwała zmiana nawyków.


Prywatnie

Miłośniczka zdrowego stylu życia i aktywnej rekreacji.

Czytaj więcej

Umów konsultację

Telefonicznie albo online przez Booksy