Zatrzymanie wody w organizmie i towarzyszące mu obrzęki mogą znacznie pogorszyć samopoczucie, a także negatywnie wpłynąć na wygląd ciała – szczególnie w okolicach nóg, kostek, dłoni czy twarzy. Opuchlizna może być przejściowa, ale czasem sygnalizuje poważniejsze zaburzenia krążeniowe, hormonalne lub limfatyczne. Jeśli zauważasz u siebie regularnie nawracające obrzęki, warto poznać możliwe przyczyny i skuteczne sposoby ich redukcji.
Dlaczego pojawiają się obrzęki? Obrzęki mogą mieć różne podłoże – od trybu życia, przez zaburzenia hormonalne, aż po niewydolność limfatyczną. Często nie zdajemy sobie sprawy, że wpływają na nie codzienne nawyki.
Główne czynniki sprzyjające powstawaniu obrzęków:
- Zaburzenia krążenia żylnego lub limfatycznego – utrudniony odpływ płynów z tkanek prowadzi do ich gromadzenia się, szczególnie w kończynach dolnych.
- Siedzący lub stojący tryb pracy – brak ruchu upośledza krążenie, co sprzyja zastojom płynów.
- Dieta bogata w sól – nadmiar sodu zatrzymuje wodę w organizmie, zwiększając objętość płynów w przestrzeni międzykomórkowej.
- Zaburzenia hormonalne – np. PMS, ciąża, menopauza czy niedoczynność tarczycy
Jeśli obrzęki pojawiają się często, nie ustępują po odpoczynku lub dotyczą jednej strony ciała – to sygnał, by skonsultować się z lekarzem lub terapeutą. Warto wykonać podstawowe badania, by wykluczyć m.in. niewydolność żylną, problemy z sercem, nerkami czy tarczycą.
W naszym gabinecie opracowujemy spersonalizowane plany zabiegowe dla osób zmagających się z obrzękami – zarówno przewlekłymi, jak i okresowymi (np. związanymi z cyklem hormonalnym lub sezonową retencją wody). Po dokładnej konsultacji dobieramy odpowiednie techniki zabiegowe, wspieramy profilaktykę i edukujemy pacjentów, jak dbać o swoje ciało kompleksowo.
Najskuteczniejsze zabiegi na obrzęki
Drenaż limfatyczny (manualny lub mechaniczny)
Polega na pobudzaniu przepływu limfy, co ułatwia usuwanie nagromadzonej wody i toksyn z organizmu. Może być wykonywany manualnie przez terapeutę lub za pomocą specjalnych urządzeń do presoterapii. Regularne sesje przynoszą ulgę przy uczuciu ciężkości nóg, opuchnięciach oraz cellulicie wodnym.
Endermologia
Zabieg wykorzystujący masaż podciśnieniowy, który stymuluje mikrokrążenie, poprawia metabolizm komórkowy i usprawnia odpływ limfy. Działa nie tylko przeciwobrzękowo, ale też modelująco. Świetnie sprawdza się w terapii obrzęków limfatycznych oraz cellulitu obrzękowego. Bezbolesny i relaksujący.
Fala uderzeniowa (akustyczna)
Choć znana głównie z redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej, fale akustyczne również rozluźniają spięte tkanki, poprawiają ukrwienie oraz ułatwiają odpływ płynów. Efektem jest redukcja obrzęków, zwłaszcza w dolnych partiach ciała.
Bandażowanie uciskowe i presoterapia
Bandaże uciskowe stosowane po zabiegach drenażowych pomagają utrzymać efekty redukcji obrzęków. Alternatywnie stosuje się urządzenia do presoterapii, które w kontrolowany sposób uciskają kończyny, wspierając odpływ zalegającej limfy i płynów.
Kriolipoliza jako wsparcie przy zatrzymywaniu płynów
Choć jej głównym celem jest redukcja komórek tłuszczowych, miejscowe chłodzenie tkanek może poprawić mikrokrążenie i działać przeciwzapalnie, co bywa pomocne przy problemie nawracających obrzęków u osób z miejscową retencją wody.
