/
/
Rozstępy

Rozstępy

Rozstępy to widoczne, podłużne pręgi na skórze, które najczęściej występują na brzuchu, udach, pośladkach czy piersiach. Powstają wskutek nagłego rozciągnięcia skóry i uszkodzenia jej głębszych warstw – przede wszystkim włókien kolagenowych i elastynowych, które odpowiadają za jej elastyczność i wytrzymałość. Rozstępy mogą mieć różne kolory – od czerwonych i fioletowych w początkowej fazie, aż po jaśniejsze, srebrzyste lub perłowe w późniejszym stadium. Przyczyn ich powstawania jest wiele, a do najczęstszych należą szybki wzrost masy ciała, ciąża, zaburzenia hormonalne oraz genetyczne predyspozycje. Dodatkowo czynniki takie jak niewłaściwa pielęgnacja skóry, brak odpowiedniego nawilżenia, a także stres i niezdrowy styl życia mogą zwiększać ryzyko pojawienia się rozstępów.

Jak skutecznie walczyć z rozstępami i zmniejszyć ich widoczność na dłużej?

Redukcja rozstępów to proces wymagający cierpliwości i kompleksowego podejścia, które obejmuje zmianę codziennych nawyków, zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną oraz profesjonalne zabiegi medycyny estetycznej. Ważne jest, aby dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc zalecane ilości wody każdego dnia, a także unikać gwałtownych zmian masy ciała, które sprzyjają powstawaniu rozstępów. W diecie warto ograniczyć cukry i produkty wysoko przetworzone, a postawić na składniki wspierające regenerację skóry, takie jak witaminy A, C, E oraz kwasy omega-3.

Choć powyższe działania mają znaczący wpływ profilaktyczny oraz wspomagają poprawę kondycji skóry, to na bardziej zaawansowane rozstępy najlepsze rezultaty przynoszą specjalistyczne zabiegi medycyny estetycznej, które pobudzają regenerację i odbudowę uszkodzonych włókien skóry.

Zabiegi na rozstępy

Laser frakcyjny – to jedna z najskuteczniejszych metod redukcji rozstępów. Laser emituje precyzyjne wiązki światła, które stymulują produkcję kolagenu i elastyny w głębokich warstwach skóry, co przyczynia się do wygładzenia blizn i poprawy struktury skóry. Zabieg jest skuteczny zarówno na świeże, czerwone rozstępy, jak i na starsze, białe przebarwienia.

Fala uderzeniowa – terapia falą akustyczną o wysokiej energii, która poprawia ukrwienie skóry i stymuluje metabolizm komórkowy. Zabieg wspomaga regenerację tkanek, rozluźnia zwłóknienia i zwiększa elastyczność skóry, co pomaga w redukcji widoczności rozstępów.

Mezoterapia igłowa – polega na wprowadzaniu pod skórę specjalnych koktajli odżywczych, witamin i kwasu hialuronowego za pomocą mikronakłuć. Zabieg pobudza naturalne procesy regeneracyjne skóry oraz stymuluje syntezę kolagenu, co sprzyja wygładzaniu rozstępów i poprawie napięcia skóry.

Endermologia – masaż podciśnieniowy, który poprawia mikrokrążenie i limfatyczny drenaż skóry. Zabieg aktywuje fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, co zwiększa jędrność i elastyczność skóry, a także zmniejsza widoczność rozstępów.

Peeling chemiczny – zabieg złuszczający z zastosowaniem kwasów (np. migdałowego, glikolowego), który wspomaga regenerację skóry poprzez usunięcie martwych komórek naskórka i pobudzenie produkcji nowych włókien kolagenowych. Regularne stosowanie peelingów poprawia strukturę skóry i redukuje rozstępy.

Redukcja rozstępów wymaga czasu i serii zabiegów dostosowanych do stopnia zaawansowania problemu. Indywidualny plan terapii najlepiej ustalić podczas konsultacji, aby uzyskać optymalne efekty. Jeśli chcesz poprawić wygląd swojej skóry i zmniejszyć widoczność rozstępów, zacznij już dziś – zadbaj o zdrowy styl życia i umów się na konsultację w gabinecie medycyny estetycznej.

Marta Waszkiewicz

fizjoterapeutka bariatryczna i pooperacyjna

Specjalizacja: Fizjoterapia bariatryczna | Rehabilitacja po operacjach plastycznych | Terapia manualna – Warszawa

Mgr fizjoterapii, specjalistka fizjoterapii medycznej z 16-letnim doświadczeniem. Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny (kierunek: fizjoterapia), a w 2022 r. zdała państwowy egzamin specjalizacyjny. Specjalizuje się w fizjoterapii bariatrycznej i metabolicznej, fizjoterapii estetycznej po operacjach chirurgicznych i plastycznych oraz w terapii blizn (ITB). Od początku kariery pracuje w zespołach interdyscyplinarnych z lekarzami, dietetykami i psychologami — wierzy, że kluczem do sukcesu jest aktywne zaangażowanie pacjenta.


W czym pomaga:
 
Wykształcenie i uprawnienia
  • mgr fizjoterapii — Warszawski Uniwersytet Medyczny;
  • specjalistka fizjoterapii medycznej (PES, 2022);
  • międzynarodowy terapeuta PNF; terapeutka terapii manualnej (szkoła niemiecka); instruktorka Nordic Walking.
 
Kursy i szkolenia (wybrane)

PNF, terapia manualna (Mulligan, Cyriax, Ackermann), FDM, PIR, terapia punktów spustowych, elementy osteopatii i terapii tkanek miękkich, kinezjotaping, ITB – Integracyjna Terapia Blizn, fizjoterapia po operacjach plastycznych (Klinika dr Szczyta).


Doświadczenie kliniczne

Wojskowy Instytut Medyczny: oddziały rehabilitacji oraz chirurgii ogólnej, onkologicznej, metabolicznej i torakochirurgii. Uznawana za jedną z liderek fizjoterapii bariatrycznej w Polsce dzięki wieloletniej pracy z pacjentami w ośrodkach o profilu metabolicznym i plastycznym.


Dydaktyka i media

Wykładowczyni terapii manualnej i metod neurofizjologicznych (Centrum Kształcenia Podyplomowego WIM; szkolenia KIF – Fizja). Prelegentka „Warszawskiej Wiosny Bariatrycznej” oraz projektu „Polska Szkoła Bariatrii” (Medtronic Polska). Ekspertka w programach: „Rozenek cudnie chudnie” (2021), „Moje życie XXL” (2021), „Pytanie na Śniadanie” (TVP, 2021–2024). Ekspertka portalu Poradnik Zdrowie. Współautorka Planera Life Balance.

 

Linki

Profil ekspertki portalu Poradnik Zdrowe https://www.poradnikzdrowie.pl/autor/marta-waszkiewicz-at-KzXu-gGbL-jKeU/

Ekspert w reportażu (Współpraca z Kingą Zawodnik) https://youtube.com/watch?v=z9BUiYu-7r4

Profil ekspertki – Fundacja Polska Szkoła Bariatrii: https://www.polskaszkolabariatrii.pl/eksperci/

Planner Lifebalance autorstwa Ludmiły Podgórskiej-Stawieckiej i Marty Waszkiewicz
https://www.empik.com/planner-lifebalance-12-tygodni-do-zdrowego-stylu-zycia-podgorska-ludmila-waszkiewicz-marta,p1224596791,ksiazka-p

 

Jak pracuję

Diagnoza funkcjonalna → plan terapii → edukacja pacjenta → terapia manualna i trening medyczny → monitorowanie efektów.


Cel

bezpieczny powrót do sprawności i trwała zmiana nawyków.


Prywatnie

Miłośniczka zdrowego stylu życia i aktywnej rekreacji.

Czytaj więcej

Umów konsultację

Telefonicznie albo online przez Booksy